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第 1 章 工作是为了什么 01“为了钱而工作”,这是理所当然的 02 在思考“这份工作不适合我”之前,先试着挑战一下。不那样的话,人就会止步不前 03 即使你不喜欢工作,也没有关系,尽可能去做总比瞎想强 04 工作的去留自己决定,别人无从干涉 故事 1 终战之前,一名少女独自从广岛前往大阪 第 2 章 不要期待过多,对生活中的小事心存感激 05“必须要幸福”,不这样想的话才会幸福,放下人生多余的行囊 06 不强求改变别人,不如把心力放在“自己如何才能快乐生活” 07 即便是家人也要分清彼此,强迫他人,自己和对方都很痛苦 08 不要认为别人的给予理所当然,感谢你所得到的,并且不再奢求更多 09 尊重别人,别人也会尊重你 10 机会源于偶然,如果有人助力,就顺势而为 故事 2 虽经历时代煎熬,却无悔地走上医生的道路 第 3 章 恰到好处的人际关系 11 如果有人能让你安心倾诉,能大大减轻烦恼 12 不要小气,接受小小的请求,让微小的善意流转 13 争执之后先道歉才是胜者,如果一遇事就发飙,你将无法立足 14 交朋友要根据自己的喜好来选择,通过权衡得失来交往是不可取的 15 和那个人该交往还是远离,不要急于寻找答案,调整心理的距离感就够了 16 就算一个人设计好自己的生活方式,也不会照着做,因此,人生没必要详细计划 故事 3 为什么精神科医生成为我的终身职业 第 4 章 让心归于平静 17 对未来担心也没用,你有忽略眼前的事吗?我只关心眼前的事 18 痛苦会成为今后重要的经验,所以一次也不要浪费 19 接连发生不顺的时候,也不要停下脚步,停下来就无法前进 20 晚上好好睡觉,确有急事时快速处理,其他一概不管 21“没有自信”并非坏事,盲目自信才是最危险的 22 从悲伤或打击中走出来,要依靠“日药”而非建议 23 人很难不与他人比较,即便健康有活力的人,未必没有烦恼 24 不得不努力的时刻,一定会到来。所以,如果不是这样的时候,就无须太过努力 故事 4 从结婚、生孩子、当家庭主妇到重新上班 第 5 章 生活和工作的平衡之道 25 工作质量不完美没关系,调整思路也可以,关键是不要中途放弃 26 家庭和睦比什么都重要,只要守护它,其他都会慢慢变好 27 人生常常需要忍耐,思考可以轻松忍耐的方法 28 所谓育儿,其实也是成长 29 对于养育孩子,比起技巧,更重要的是行动 30 不要阻碍别人自立,如果全面掌控,成长就会停止 31 孤独地死去非常好,担心死亡的方式毫无意义 故事 5 烦恼、痛苦,即使在人生最糟糕的时候,也必须持续工作 第 6 章 简单生活每一天 32 遇到困难时要想“没关系,一定会有办法的” 33 他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,冲突、压力就会减少 34 人际关系的秘密在于“距离感”,不可逾越的界限,一定要保持住 35 孤独不等于寂寞,接受孤独的美妙,生活处处有乐趣 36 事情不会马上有结果,焦虑的时候心里不要七上八下,也不要思考过去和未来,而是珍惜当下 故事 6 送走丈夫后,即使上了年纪依然是被需要的“工作之神” 37 不求功成名就,只要能照亮某个角落就够了 笔者后记:莲花微动

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ZTF|时间:2021-12-19

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